Durian juga kaya akan antioksidan lain. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan di kulit Anda.
Manfaat durian juga dapat meminimalisir tanda-tanda penuaan dini, termasuk garis-garis halus, kerutan, atau bintik-bintik tanda penuaan dini. Namun, penelitian lebih lanjut sangat diperlukan dalam hal ini.
6. Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Durian juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu meminimalisir risiko terjangkit kanker. Buah ini mengandung polifenol yang dapat mencegah pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker. Dalam sebuah penelitian, buah ini ternyata memberikan efek perlindungan terhadap garis sel kanker payudara.
Radikal bebas dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan sel kanker menyebar. Karena antioksidan durian melawan radikal bebas, antioksidan yang terkandung dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker. Namun, penelitian lebih lanjut mengenai hal ini diperlukan.
7. Dapat Membantu Mengobati Disfungsi Seksual
Bubur durian dipercaya memiliki sifat afrodisiak. Namun, belum ada penelitian yang dapat memvalidasi klaim ini. Meskipun manfaat durian secara tradisional dipercaya dapat meningkatkan kesuburan seseorang, efektivitasnya belum dipelajari lebih jauh lagi.
8. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Durian kaya akan kalium dan magnesium. Kedua mineral ini berkontribusi pada kesehatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang pada pria dan wanita yang berusia lebih dari 50 tahun.
Penelitian juga membuktikan bahwa kekurangan magnesium ternyata dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Namun, penelitian lebih lanjut masih sangat diperlukan untuk membuktikan apakah durian dapat benar-benar meningkatkan kesehatan tulang.
9. Dapat Mengobati Anemia
Durian adalah sumber asam folat yang kaya. Asam folat, jika tidak ada dalam jumlah yang memadai, dapat menurunkan jumlah sel darah merah yang diproduksi. Hal ini tentu dapat memicu terjadinya anemia.
Mineral lain dalam durian ternyata juga dapat memicu produksi sel darah merah, sehingga dapat mengatasi anemia. Namun, penelitian lebih lanjut harus dilakukan dalam hal ini.
10. Dapat Mengobati Insomnia
Manfaat durian saat Anda mengonsumsinya dapat mengobati insomnia. Durian mengandung triptofan (asam amino esensial). Penelitian menunjukkan bahwa triptofan dapat membantu mengobati insomnia jangka pendek.
Semakin tinggi kadar melatonin Anda, hormon yang mengatur siklus tidur Anda, semakin baik tidur Anda. Durian mengandung triptofan, yaitu asam amino esensial yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kadar melatonin. Jadi, makan biji durian sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.
11. Dapat Berfungsi sebagai Anti-Depresan Alami
Durian ternyata dipercaya dapat membantu meringankan gejala depresi, kecemasan, dan stres yang Anda alami. Penelitian mengatakan bahwa disaat Anda memiliki kadar serotonin yang rendah, maka hal itu dapat memperburuk depresi yang Anda alami. Sedangkan durian dapat membantu dalam produksi serotonin dan menghindarkan diri Anda dari rasa cemas.
Durian mengandung asam amino triptofan. Ketika dipecah, itu akan dikonversi ke serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk membuat Anda merasa bahagia dan santai. Jadi, lain kali jika Anda mencari manfaat durian untuk dapat memperbaiki suasana hati Anda, coba untuk memakan dua sampai tiga biji buah durian.
