HEALTH, EKSPOSUR.COM – Salah satu kondisi yang dapat menghambat pergaulan adalah bau mulut. Masalah ini bukan saja mengganggu lawan bicara, namun dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri si penderita itu sendiri. Karena itu, ketahui beberapa cara mengatasi bau mulut.
Masalah bau mulut tersebut merupakan kondisi yang dapat dipicu oleh berbagai hal. Pemicunya ini tentu berhubungan erat dengan kebersihan mulut dan gigi. Oleh karena itu, Anda wajib menjaga kebersihan mulut dan gigi itu sendiri.
Penyebab Terjadi Bau Mulut dan Cara Mudah Mengatasinya
Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa pemicu atau penyebab timbulnya bau mulut bersumber dari kebersihan mulut dan gigi yang kurang terjaga. Namun, selain kebersihan yang tidak terjaga tersebut, masih ada banyak penyebab lain bau mulut bisa terjadi.
Walaupun demikian, Anda dapat melakukan berbagai hal untuk mengatasi masalah bau mulut yang bisa mengganggu aktivitas tersebut. Namun, sebelum mengetahui cara mengatasi bau mulut, simaklah terlebih dahulu beberapa penyebabnya.
1. Pemicu Terjadinya Bau Mulut
Bukan masalah kebersihan saja, bau mulut juga terjadi karena diakibatkan oleh berbagai hal, yaitu:
- Kondisi mulut yang kering.
- Kebiasaan mengonsumsi makanan dengan bau yang menyengat, misalnya saja bawang putih dan lain sebagainya.
- Sering mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol.
- Memiliki kebiasaan merokok.
- Akibat penyakit saluran pernapasan seperti batuk, pilek, infeksi hidung, mulut, tenggorokan, rongga sinus, pneumonia dan bronchitis.
- Penyakit GERD juga bisa menjadi pemicu bau mulut dikarenakan asam lambung naik ke kerongkongan.
- Sakit amandel merupakan salah satu pemicu bau mulut juga. Hal ini karena pembengkakan amandel itu sendiri dapat menghambat proses pencernaan seperti makanan yang tertahan sehingga menyebabkan mulut kurang segar dan bau.
- Peningkatan gula darah pada penderita diabetes dapat mengakibatkan radang gusi sehingga menyebabkan terjadinya bau mulut.
- Pada penderita penyakit hati dan ginjal juga dapat terjadi gangguan bau mulut. Karena tidak memiliki kemampuan untuk menyaring racun dari dalam tubuh, sehingga pengendapan racun tersebut yang akan menghasilkan bakteri di mulut.
- Penyakit serius lainnya yang dapat menyebabkan bau adalah kanker mulut. Hal ini diakibatkan oleh penderitanya yang memiliki napas kurang sedap dan luka susah sembuh.
- Sindrom sjogren juga dapat menyebabkan bau mulut karena hal tersebut merupakan salah satu gejala dari penyakit autoimun ini.
2. Berbagai Cara Mengatasi Bau Mulut
Pada dasarnya menjaga kondisi mulut agar tetap segar serta terbebas dari bau mudah untuk Anda lakukan. Hanya saja, Anda membutuhkan konsistensi agar dapat melakukan berbagai solusi tersebut.
Bagi Anda yang sudah terlanjur mengalami bau mulut, maka tidak perlu khawatir. Anda cukup mengikuti langkah-langkah sederhana dari berbagai cara mengatasi bau mulut berikut ini:
Baca Juga: 5 Penyebab Hipertensi Ini Harus Dihindari
- Langkah pertama dari cara mengatasi bau mulut yang wajib Anda lakukan secara rutin adalah membersihkan gigi serta lidah. Hal sederhana ini merupakan aktivitas sehari-hari, sehingga tidak sulit untuk Anda praktikkan.
Pastikan Anda menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari atau lakukan setiap selesai makan. Anda dapat menggunakan sikat gigi dengan jenis bulu yang lembut serta pasta gigi mengandung fluoride.
Untuk lidah sendiri Anda dapat membersihkannya menggunakan kerokan lidah ataupun sikat gigi dengan bulu halus. Lakukan secara perlahan agar tidak melukai lidah Anda.
Jika terdapat plak pada sela-sela gigi, maka Anda bisa menggunakan benang khusus gigi atau dental floss untuk membersihkannya. Hal ini dikarenakan plak tersebut tidak bisa dijangkau dengan sikat gigi.
Selain melakukan aktivitas membersihkan area mulut dan gigi secara mandiri, Anda juga dapat mengunjungi dokter gigi untuk memeriksakan kondisinya. Anda dapat melakukannya setiap 6 bulan sekali.
